3 bebidas refrescantes e fáceis para se manter hidratado

3 bebidas refrescantes e fáceis para se manter hidratado

É calor, é verão e por isso necessitamos de hidratação! Mas não precisamos ficar sempre na mesmice, podemos inovar quando o assunto é bebida refrescante. No Brasil, temos diversas opções de bebidas, que podem ser encontradas na praia, em bares e restaurantes. Só que você não precisa se preocupar em esperar que o estabelecimento faça uma bebida para você. Porque no blog post de hoje vamos mostrar 3 bebidas refrescantes e fáceis para se manter hidratado, que você pode preparar no conforto da sua casa! Vamos lá?!

Águas saborizadas

Começando pelo principal ingrediente, aquele que é responsável pela sua hidratação: a água! Mas a água não precisa ser SÓ água, podemos deixar ela diferente, para que seja prazeroso toma-la no dia a dia. Portanto, já pensou em dar um sabor para ela? É simples e prático.

A água saborizada por ser feita com hibisco, rodelas de limão, folhas de hortelã, laranja, abacaxi, pepino, manjericão ou escolher suas frutas, folhas e vegetais preferidos.

Separe uma jarra com água gelada, coloque os ingredientes que darão o sabor e depois acrescente gelo. Pronto, pode começar a saborear e simples e fácil!

3 bebidas refrescantes e fáceis para se manter hidratado - imagem de águas saborizadas com frutas e vegetais dentro

 

Raspadinhas de gelo

As raspadinhas, com sabor de infância, podem ser muito benéficas para a nossa hidratação. Mas ela deve ser feita com ingredientes saudáveis, como a água de coco ou a polpa de fruta, nada de sabores artificiais, viu?!

Ela é muito simples de ser feita. Para isso, é preciso ter o gelo moído e adicioná-lo em um copo, depois coloque a polpa com o sabor que quiser.

Além de refrescante, a raspadinha pode ser servida em encontros com os amigos, no calor que só os brasileiros conhecem.

 

3 bebidas refrescantes e fáceis para se manter hidratado - imagem de raspadinhas de morango

 

Chás Gelados

O chá é uma ótima bebida para nos incentivar a tomar água, então nada mais justo do que tê-lo em nossa lista.

Nos dias de inverno, é normal as pessoas prepararem um chazinho quente antes de dormir para amenizar o frio e até mesmo para prevenir resfriados. Mas você sabia que o chá pode ser usado na estação contrária ao inverno? Isso mesmo, no verão tem mais chá, só que gelado.

Para preparar o chá gelado, você pode usar frutas, folhas ou até mesmo os saquinhos tradicionais. Comece a prepara-lo de maneira normal como se fosse um chá quente, depois coloque-o na geladeira. Assim que estiver gelado, coloque cubos de gelo para deixar ainda melhor. Agora é só começar a beber e se refrescar!

3 bebidas refrescantes e fáceis para se manter hidratado - imagem de chá gelado

 

 

Essas foram as 3 bebidas refrescantes e fáceis para se manter hidratado naqueles dias quentes e também para servir aos amigos numa reuniãozinha em casa. Aproveite essa dica e utilize a sua Coqueteleira Personalizada Velik para experimentar essas delícias.

Caso tenha alguma dúvida sobre os ingredientes citados e se eles podem ser ingeridos em seu organismo, consulte um nutricionista.

 

 

 

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