7 fatores importantes na hora de escolher onde treinar

7 fatores importantes na hora de escolher onde treinar

7 fatores importantes na hora de escolher onde treinar

 

Começar a rotina de exercícios é uma excelente decisão na vida de qualquer pessoa, pois, a prática traz inúmeros benefícios tanto para o corpo quanto para a mente, como a prevenção de doenças, fortalecimento dos músculos e diminuição dos níveis de estresse.

Para evitar o arrependimento na escolha do espaço para dedicar sua energia, confira os 7 fatores importantes na hora de escolher onde treinar.

Localização

“Quando a academia é muito distante, é muito provável que a pessoa se desestimule e não vá aos treinos quando houver sinais de dificuldade, como trânsito ou chuva”, explica a personal trainer Giuliana Abulhis, de São Paulo.

A academia que está próxima da sua casa ou local de trabalho, não só evita a preguiça, como também facilita os treinos extras ou substitutos.

7 fatores importantes na hora de escolher onde treinar

Modalidades Incluídas

Mesmo que seu objetivo seja a musculação, variar o treino com alguma atividade que você gosta é um fator motivacional e irá auxiliá-lo a manter a frequência, desde que um especialista seja consultado para ver a viabilidade da prática saudável.

Profissionais Capacitados

Além da boa relação entre professor e aluno para esclarecimento de dúvidas, também é importante verificar se os profissionais atuantes possuem registro no CREF (Conselho Regional de Educação Física).

7 fatores importantes na hora de escolher onde treinar

Equipamentos de Qualidade e Segurança

Para assegurar que os aparelhos são de qualidade, pesquise sobre as melhores marcas e se atente às condições apresentadas.

Já a dica de ouro dos profissionais é aproveitar a aula teste para se certificar que os aparelhos estão habilitados para a execução dos movimentos.

Infraestrutura

“Contar com uma boa estrutura, como ventilação, luz e higiene, faz toda a diferença. Os vestiários devem estar sempre limpos, com armários e chuveiros em adequadas condições de uso”, explica a personal Giuliana Abulhiss.

Horário de Funcionamento

É importante conferir se a academia estará disponível nos horários que você puder encaixar os treinos. Por isso, priorize o maior tempo de funcionamento possível.

Valor das Mensalidades

Não esqueça de verificar se o valor das mensalidades está dentro do seu orçamento. Os planos de fidelidade são ótimas opções para conseguir descontos.

 

Agora que você já sabe quais os quesitos para escolher a academia perfeita para treinar com segurança e tranquilidade, é só fazer a matrícula e iniciar os exercícios.

Se a academia oferecer Coqueteleiras Velik como brinde inicial, melhor ainda, né? Porém, além da inscrição, você precisará de muito foco e persistência para alcançar os resultados desejados. Boa sorte! 🙂

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *