O fisiculturismo é um esporte que exige dedicação extrema, disciplina e conhecimento técnico sobre o corpo. Dessa forma, os praticantes de fisiculturismo se concentram no desenvolvimento muscular simétrico, na definição e na proporção, o que requer uma rotina intensiva de treinos, nutrição e estilo de vida ajustado. Com o tempo, as categorias do fisiculturismo se diversificaram para atender diferentes objetivos e perfis de atletas. Cada uma dessas divisões tem exigências e critérios de julgamento específicos, proporcionando uma visão completa para quem deseja entender melhor o esporte.
A categoria Bodybuilding, ou fisiculturismo clássico, é a mais tradicional e conhecida. Nesse sentido, competidores nas categorias do fisiculturismo buscam o máximo de desenvolvimento muscular possível, com foco na simetria e definição. No masculino, esta categoria se divide entre a Open (sem limite de peso) e a 212, na qual o atleta deve pesar no máximo 96 kg (212 libras).
Características: Proporção muscular e extrema definição são essenciais. Além disso, os atletas são avaliados pelo volume e simetria, com atenção a detalhes que vão desde a harmonia até a pose.
Poses: Incluem duplo bíceps de frente, peitoral lateral, duplo bíceps de costas, juntamente com outras poses que realçam a simetria e a definição muscular.
Feminino: Certamente, as competidoras na categoria Women’s Bodybuilding seguem critérios semelhantes, destacando um físico altamente desenvolvido e definido, evidenciando uma estética de força.
Voltada para um físico mais atlético e esteticamente agradável, a Men’s Physique valoriza o equilíbrio e a simetria, especialmente na região superior do tronco. Justamente por isso, essa é uma das categorias do fisiculturismo mais populares entre novos atletas, que buscam um corpo harmonioso sem a musculatura extrema.
Características: O físico deve ter formato em “V”, com ombros largos e cintura fina. Ademais, a definição é mais suave, sem o excesso de volume característico do Bodybuilding.
Vestimenta: Os atletas competem usando bermudas de praia, que cobrem as coxas e, assim, dão ênfase ao torso.
Poses: Juntamente com as poses tradicionais do fisiculturismo, é comum incluir a “pose clássica favorita”, uma assinatura dos atletas desta categoria.
A Classic Physique homenageia a era de ouro do fisiculturismo, remetendo aos físicos de ícones como Arnold Schwarzenegger. Dessa maneira, os atletas devem equilibrar a musculatura com uma silhueta clássica e harmoniosa, com uma limitação de peso baseada na altura, diferencial entre as categorias do fisiculturismo.
Características: Esta categoria foca na simetria e na estética clássica. Em resumo, os físicos são proporcionais, e as poses remetem ao estilo dos anos 1970, buscando um equilíbrio entre massa muscular e definição.
Poses: Além das poses tradicionais do fisiculturismo, é comum incluir a “pose clássica favorita”, uma assinatura dos atletas desta categoria.
Popularizada no Brasil, a categoria Wellness ganhou o mundo e, atualmente, é uma das categorias mais vistas nos campeonatos internacionais de fisiculturismo feminino. O foco é no desenvolvimento das pernas e glúteos, sem a necessidade de uma musculatura extrema na parte superior do corpo.
Características: A ênfase é no volume dos membros inferiores, como coxas e glúteos, enquanto o tronco é mantido mais leve. A categoria valoriza um corpo feminino com traços marcantes e simétricos.
Poses: Incluem de frente, de costas e rotações que destacam o volume dos quadris e glúteos.
A Bikini Fitness é voltada para mulheres que desejam um físico definido e harmônico, sem a necessidade de grande volume muscular. Por outro lado, entre as categorias do fisiculturismo, essa combina traços atléticos com um visual feminino, sem abrir mão de traços naturais.
Características: As atletas devem ter uma boa definição e tônus, com leve volume muscular. A estética é fundamental e inclui também pele, cabelo e presença de palco.
Poses: As competidoras posam de frente e de costas, de modo que exibem sua simetria e condicionamento físico.
Essa categoria feminina é caracterizada por uma musculatura mais densa e definida em relação à Bikini e Wellness. Portanto, a categoria Women’s Physique atende mulheres que buscam desenvolver força e simetria, mantendo traços femininos em sua apresentação.
Características: A categoria foca no volume muscular e na definição, sem a musculatura extrema do Bodybuilding. A simetria é essencial, e o visual precisa ser balanceado.
Poses: Incluem duplo bíceps, tríceps e peitoral, ajudando a destacar os músculos trabalhados.
A Figure se caracteriza pela combinação de simetria e proporção, valorizando ombros largos e uma dorsal bem trabalhada. Desse modo, as atletas desta categoria buscam um corpo definido e com músculos evidentes, sem o extremo volume do Bodybuilding.
Características: A estrutura do corpo segue a forma em “Y”, com ombros e costas largos, cintura fina e musculatura definida.
Poses: Incluem poses obrigatórias que mostram o volume e definição dos músculos superiores e o tônus geral.
Esta categoria promove a inclusão, possibilitando que fisiculturistas com deficiência física participem de competições em igualdade. Wheelchair avalia a musculatura da parte superior, enquanto os atletas competem sentados em cadeiras de rodas.
Características: A simetria e o desenvolvimento muscular da parte superior são avaliados; por isso, são levadas em conta as limitações do atleta.
Poses: Especificamente, poses adaptadas que realçam a musculatura do tronco e braços certamente são fundamentais para destacar o desempenho do atleta.
As diferentes categorias do fisiculturismo permitem que mais pessoas possam competir e se destacar, independentemente de suas características físicas. Assim, cada categoria requer habilidades, treinamento e estilo de vida únicos, proporcionando oportunidades para quem busca desde a estética leve até o desenvolvimento muscular avançado. Isso permite a inclusão de novos atletas e a expansão do esporte, que cresce a cada ano no Brasil e no mundo.
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